說到滴雞精，你會聯想到什麼呢？相信很多人第一個反應都是過年過節，或是到醫院探病時的伴手禮。
那為什麼會讓人有這樣的想像？其實就是因為滴雞精有進補、增強體力、精神旺盛等功效。
滴雞精這樣的補品，懷孕時期可以喝嗎？孕期喝滴雞精有沒有需注意的事情？這篇文章將帶你來了解。
孕婦可以喝雞精嗎？能補充哪些營養？
孕婦養胎當然可以喝滴雞精，滴雞精當中最主要的成分就是「支鏈胺基酸」以及「蛋白質」。
孕婦喝滴雞精能養胎，又不用擔心攝取過多熱量，可以幫助孕媽咪們找回活力、提振精神，產前產後都很適合。
孕婦滴雞精什麼時候喝最好？
孕婦喝滴雞精建議在剛起床、或飯前空腹時飲用，吸收效果最好。
懷孕滴雞精可以每天喝，每天固定一包滴雞精，幫助維持整日的精神與活力。
孕婦如何挑選滴雞精？
孕婦確實很適合透過滴雞精進補，但並不是每一種滴雞精都適合孕期使用，還是要依據滴雞精的製作成分來判斷。
另外因為口味是很主觀的，建議孕媽咪根據自己的口味選擇孕期的營養補充品，吃得開心、保持愉悅心情，在懷孕階段是很重要的。
孕婦滴雞精挑選比較
| | 原味滴雞精 | 加味滴雞精 | 中藥滴雞精 |
| 優點 | 天然無添加 | 多變化的口味選擇 | 複方，可能有特殊功效 |
| 挑選原則 | 營養成分，例如：支鏈氨基酸含量、鈉含量、熱量… 第三方認證，例如：健康食品認證、SGS檢驗報告… | 額外添加的原料是否含有過敏源 | 不建議孕婦食用，因為懷孕時體質會很不一樣，建議諮詢專業合法中醫師再服用 |
| 適用對象 | 適合喜歡原味的人，包含孕期養胎、產後調養、術後病後補養，年齡層從寶寶到年長者都適用 | 適合喜歡口味豐富的人，包含孕婦與其他族群 | 適合複方功效的特殊族群 |
孕婦滴雞精 常見QA
1. 懷孕初期可以喝滴雞精嗎？
懷孕初期飲食因為荷爾蒙變動的關係，很多孕媽咪會有孕吐、食慾不振的情形，滴雞精可以作為食補的來源之一，在懷孕初期用喝的補充胺基酸跟礦物質。
2. 孕婦喝滴雞精會胖嗎？
比起直接喝雞湯、魚湯的同時會攝取到油份，滴雞精在加工製程將油脂給濾掉，因此一包的熱量不到20大卡，孕婦喝滴雞精是不會造成熱量攝取過多的呦！
3. 懷孕喝滴雞精能幫助養胎嗎？
寶寶在長大的過程中，需要充足的胺基酸、蛋白質，滴雞精當中富含小分子的支鏈胺基酸，可以提供寶寶成長所需，幫助養胎！
孕期喝滴雞精要注意什麼？
- 不可將滴雞精當做正餐：雖然滴雞精在懷孕前、中、後期皆適用，但須注意不可以把它當成正餐！滴雞精是很好的營養補充品選擇，但均衡飲食的攝取絕對才是最重要的。
- 不能只靠滴雞精補充營養：滴雞精可以幫助孕婦補充蛋白質、體力跟健康，但孕期還需要各種不同的營養素，例如維他命C、DHA、葉酸、鈣質等等，所以光只喝滴雞精是不夠的，請媽咪們務必需要多方攝取營養。
- 患有以下疾病者需注意攝取：慢性腎臟病、高血壓、痛風、楓糖尿症患者，飲用前要先諮詢醫師建議，不要擅自飲用。
- 是否添加中藥成分：有些品牌的滴雞精為了飲用後效果更佳，有時候會加入中藥材做輔助，但是中藥在懷孕階段不適合孕婦，因此選擇滴雞精的時候要特別留意成分是否含有其他內容物。
產後也能喝滴雞精嗎？
在生產的過程當中，免不了會有傷口跟失血的情形產生，虛弱跟無力的感覺伴隨而來，因此產後的調養更是重要。
產後喝滴雞精能夠加速增強體力、補足元氣。選擇原味無添加的滴雞精作為產後調養的首選，可以一天喝一包，若產後有一些累、精神不好，可以早晚各補充一包，提振精神的效果會更好！
農純鄉冷凍滴雞精通過衛生福利部的健字號認證：有效「抗疲勞」，每包含有174~262毫克的總支鏈胺基酸，有助於促進運動後疲勞消除，具有真正補充體力的功效保證！
孕婦還需要補充哪些營養？
在懷孕的過程中，充足的營養對於媽咪或是寶寶的健康狀態都是非常重要的，除了喝滴雞精補充蛋白質與支鏈胺基酸外，還有哪些營養素需要特別注意呢？
1. 葉酸
葉酸與寶寶神經管發育息息相關，是細胞分裂與ＤＮＡ合成的重要關鍵，在備孕期間就需要有充足的葉酸攝取，才不會造成懷孕初期，寶寶神經管發育缺陷、脊髓裂的發生。
孕婦每天建議攝取400至800微克的葉酸，建議每日至少攝取1~2碗深綠色蔬菜，另外豆類、麥片、肝臟、燕麥中也都有豐富的葉酸！
2. 鐵質
懷孕後期孕媽咪們需要更多的鐵來製造額外的血液，以支持胎兒的發育和自身的需要，缺乏鐵容易導致貧血的發生。
豬血、鴨血、紅肉、紫菜、莧菜、紅豆當中有豐富的鐵質，植物性鐵質較不容易被人體吸收，可以搭配水果、維生素Ｃ的攝取，提高身體的消化利用率。
3. Omega-3脂肪酸
DHA（二十二碳六烯酸，Docosahexaenoic Acid）是一種Omega-3脂肪酸，對於寶寶大腦、神經的發育極為重要。
然而寶寶在成長過程中因為無法自行合成ＤＨＡ，因此媽媽飲食中需攝取足夠的ＤＨＡ，才能夠提供充足的ＤＨＡ供寶寶使用。
可以食用深海魚類：如鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚，或是海藻、海帶、芝麻來攝取足量的ＤＨＡ。
4. 鈣
寶寶的骨骼和牙齒發育都需要鈣質的參與，建議孕媽咪們每天攝取1000mg的鈣。
充足的鈣質補充，可以提供穩定的神經傳導物質，有助於減緩孕期抽筋、情緒波動等情況發生。
乳製品當中富含優質的鈣質，1c.c 的牛奶就能補充1mg的鈣質！除此之外，可多攝取芝麻、豆類、堅果、深綠色蔬菜來獲得足量的鈣質，以維持媽咪跟寶寶的健康。
5. 維生素Ｄ
除了補充鈣質以外，維生素Ｄ的攝取有助於腸道吸收鈣、磷，充足的維生素Ｄ有助於寶寶骨骼發育、提升免疫、維持胎盤發育正常。
而孕媽咪的維生素D需求量通常比非孕期更高，根據營養建議，孕媽咪每天需要攝取600至800國際單位（IU）的維生素D。
可以透過每天曬10~20分鐘的太陽，或是攝取動物肝臟、牛奶、蛋黃、乾香菇、乾木耳來做補充。
6. 蛋白質
蛋白質是寶寶細胞組織生長時最重要的基礎，也是器官和系統發育時的關鍵，如大腦、心臟、肺部、肌肉、免疫系統等等都需要蛋白質建構，孕期期間媽咪的免疫功能更是不能忽視。
根據國人膳食營養素參考攝取量，整個孕期的蛋白質攝取，需要比非孕期前增加10g的蛋白質。
因此高生物價的優質蛋白質來源是孕期補充的關鍵，像是家禽、肉類、魚類、豆類、奶製品、蛋類，孕媽咪們也要盡量選擇烹調方式較健康的食物，如烤、蒸、煮，避免油炸或是加工食品，以避免過多熱量以及自由基的攝取。
適合孕婦的滴雞精推薦
說了這麼多關於滴雞精的知識和孕婦需要了解的注意事項後，你想知道有沒有什麼推薦的產品嗎？
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- 成分天然、無人工添加：農純鄉滴雞精堅持零添加，堅持原食材滴煉而成，保證成分天然，孕婦或兒童都可以安心食用！
- 加熱方便：農純鄉滴雞精不論常溫或冷凍，皆使用食品級四層積層鋁箔袋中，並經過高溫高壓殺菌，冷凍滴雞精不需事先退冰，直接加熱後即可飲用。
在讀完本篇後，相信您對懷孕時期飲用滴雞精的好處與注意事項有更深的了解，當然如同文章所述「並不是每一種滴雞精都適合孕期使用，還是要依據滴雞精的製作成分來判斷」。
所以不管是送禮或是自用選擇懷孕媽咪食用的滴雞精都需要額外注意是否適合孕期使用，同時也需要確認滴雞精成分是否有添加中藥或者其他不適合懷孕時食用需要小心的成分喔！
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