滴雞精多久喝一次？什麼時候喝最有效？雞精的正確喝法公開！

台灣人的習俗，補身體、探病、滋補養生、長身體都會想到要喝雞湯，但一鍋滿是精華的滴雞精需要花費多少時間你知道嗎？以前，阿嬤古法滴製可是需要花費至少六小時呢！現在你有那麼多時間嗎？

所以市售滴雞精結合了養生滋補、方便…多種訴求，因而誕生出的食補產品，深受男女老少的喜愛，幾乎是各個年齡層都能喝的食補聖品呢！

這篇文章幫大家整理了最多農純鄉顧客詢問的問題，包括滴雞精多久喝一次？滴雞精什麼時候喝最有效？寶寶、嬰幼兒、小孩子能不能喝？還有什麼其他特殊時段或狀況是不能喝的嗎？今天一次回答，讓大家都能安心喝、放心喝！

滴雞精什麼時候喝最有效？

早晨起床空腹先熱一碗暖暖的滴雞精，30分鐘後再吃早餐，是最佳喝法。但整體來說，只要完完整整喝掉一包滴雞精，營養成分是相同的。

如果是將滴雞精入菜的朋友也不用擔心營養被浪費掉了，不同方式的食用方法雖然會有些微影響存在，但營養吸收不會真的差距那麼大唷！不須擔心，以自己適合的方式願意且能持續照顧自己最重要！

Q：滴雞精喝完多久可以吃東西？

營養師表示滴雞精喝完，隨時都可以吃東西唷！若時間充足的話，可以在滴雞精喝完30分鐘後再進食，空腹更好吸收！

Q：晚上喝雞精會睡不著嗎？

晚上喝滴雞精不用擔心睡不著，多數原味滴雞精是使用雞隻滴煉，單純精萃無加入其他漢方原料，就像是單純的攝取入蛋白質而已，並不會造成晚上睡不著的狀況。

目前市售的滴雞精除了純粹單純滴煉的原味滴雞精，還有許多加入複方食材製成的多種選擇，所以晚上喝滴雞精是否會造成睡不著的狀況出現，需要依照挑選的口味來決定。

例如農純鄉的紅棗枸杞滴雞精，除了原味滴雞精外還有紅棗與枸杞的成分原料，所以需額為評估。紅棗可幫助安神，對於晚上睡覺其實是有幫助的；而枸杞雖性平，但食用過量仍有些微躁，可能些微影響睡眠，建議體質較燥熱的民眾可與專業中醫師討論。

滴雞精多久喝一次？一次喝幾包？

每日一包滴雞精可以當作日常營養補充，若覺得近期身體比較需要休息、工作比較繁忙或是需要輪班熬夜者，建議可以加強保養，一次一包，一天兩次。

通常我們會意識到需要特別照顧自己、滋補身體的時候，都已經是累積一段時間的壓力了，更或者還處在於讓自己身心壓力大的階段，所以滴雞精在這種時候喝的頻率，建議基礎可以每日一包，讓小分子營養快速吸收，補充活力。

滴雞精可以每天喝嗎？

其實不用將滴雞精想得太複雜，可以把它想成很單純的蛋白質補充即可。如果每天都需要攝取蛋白質，那可以每天喝嗎？答案是「可以」。

以小孩子來說，同樣可以每天喝滴雞精！但仍會以年齡來建議食用量。

例如：剛開始食用副食品的寶寶、嬰幼兒，如果不愛進食，希望搭配滴雞精來增加食慾，建議爸爸媽媽可以直接挑選已經添加滴雞精的寶寶粥當作首選，也不需擔心會不會過量食用或去計算寶寶可以食用多少。

之後，隨著年齡增加也可以自行添加滴雞精入菜食用、大家分食，大約到三歲時就可以自己一天喝一包囉！

年齡	每日滴雞精份量	備註
6個月~1歲	1/4包	建議可加入副食品中一起食用
1歲~3歲	1/2包
3歲以上	1包

因滴雞精大多鈉含量較高，以下幾個族群喝滴雞精時，也需特別注意：

1. 需嚴格控制蛋白質及鈉含量之腎臟病病友
2. 痛風發作期或近期大量攝取肉類及手搖飲果糖糖漿者
3. 先天性疾病－楓糖尿症病友
4. 其他慢性腎臟病、高血壓及腎臟未發育好之嬰幼兒，皆需透由飲食控制多加把關

需控制鈉含量的首選滴雞精－農純鄉

農純鄉滴雞符合低鈉食品的宣稱標準，每100毫升的鈉含量低於120毫克。

原味滴雞精為75毫克、紅棗枸杞滴雞精為81.5毫克、黑蒜蛤蜊為99毫克。比多數市售滴雞精鈉含量還低，非常適合需要控制鈉含量但也想滋補養身的朋友選擇！

除了掌握滴雞精什麼時候喝，「怎麼喝」也重要！

滴雞精的飲用方法兩大重點，如何加熱與是否方便。

市面上有許多冷凍滴雞精，是一定需要加熱後飲用的，依照包材決定是否可以直接隔水加熱或蒸煮，還是一定需要倒入碗中再放到電鍋中加熱。

農純鄉的滴雞精結合了簡單的加熱方式與方便性，解決大家的痛點！

●如果以方便為主，想要即開即喝可以選擇常溫滴雞精，撕開即可飲用且方便攜帶。

●如果要加熱，冷凍或常溫皆可。加熱方式可以選擇隔水加熱、隔水浸泡及電鍋加熱或是微波加熱。

A. 隔水加熱：將整包置入熱水中加熱約 3-5 分鐘。

B. 電鍋加熱：撕開鋁箔袋，將本產品倒入可加熱容器中並加蓋，於外鍋放半杯水，待跳起即可食用。

C. 微波加熱：撕開鋁箔袋，將本產品倒入可微波容器中，使用家用微波爐加熱約 40 秒即可食用。

早上起床空腹時，先將一包滴雞精放到馬克杯中，將馬克杯拿去裝熱水再去進行早晨洗漱，當早晨準備完後即可馬上飲用，快速出門，非常方便溫度也恰好順口！

需要滋補身體的時候選擇滴雞精準沒錯，每當工作繁忙、近期壓力大時，早晨總會有喝滴雞精的標準流程，既能補充小分子的多種胺基酸、肌肉需要的支鍊胺基酸，又能開啟活力滿滿的一天；且早晨喝到暖暖的滴雞精也是一種儀式感，使人心情愉悅。

最後想提醒的是，滴雞精食用量、複方口味的食材選擇、食用頻率與喜好的加熱方式等等因人而異，營養師推薦使用的方式給大家，有任何問題也可以洽詢農純鄉，為自己找到最佳的飲用方式！