兒童益生菌挑選6大法則，這些益生菌成分最推薦兒童食用！

在日常生活中，許多家長會注意到孩子出現一些消化不適的情況，例如排便異常或是消化不良等，有些孩子則會容易生病或有皮膚、呼吸道方面症狀。

因此，許多家長開始考慮「兒童益生菌」作為日常營養補充的一部分，幫助孩子建立健康的腸道環境，維持整體健康。

兒童益生菌挑選6大法則

市面上有許多不同品牌和類型的益生菌產品，家長在挑選時應該關注一些關鍵要素，以便找到適合孩子的產品，以下是挑選兒童益生菌的6大法則：

1.菌數多寡

益生菌的菌數通常以“CFU”（菌落形成位）來表示，這是衡量益生菌數量的指標，一般來說，兒童的益生菌產品應該含有數十億到數百億CFU的菌數，但這並不意味著數量越多越好，應根據孩子實際需求來選擇，並且諮詢專業醫師、營養師的建議。

2.多種菌株的搭配

不同菌株對於消化健康系統的影響有所不同，因此，選擇含有多種不同菌株的產品，能提供更全面的支持。例如乳酸桿菌（Lactobacillus）和比菲德氏菌（Bifidobacterium）是我們腸道內常見的原生菌種，它們對兒童的健康發展具有良好的幫助。

有明確的健康目標且需要特定功效時，選擇單一菌種能發揮最佳效果；若希望整體調理腸道環境或涵蓋更多健康需求，多菌種則是更好的選擇。

3.無多餘添加物

為了確保孩子的安全，家長應特別注意益生菌產品中的其他成分。優質的益生菌產品不應含有多餘的人工添加物、香料或防腐劑。尤其對於兒童來說，過多的化學添加物可能對身體產生負擔，因此，應選擇成分簡單、減少不必要化學成分天然的產品。

4.糖分的考量

為了讓孩子更願意接受益生菌，適口性是關鍵因素之一。因此，我們的草莓大本山益生菌添加了適量糖分，幫助孩子更輕鬆養成補充益生菌的習慣。同時，我們精心調整配方，讓美味與健康兼顧，減少對牙齒、腸道環境的負擔，讓家長更安心。

5.產品保存條件

農純鄉益生菌採用精心挑選的菌株與製程設計，可在常溫下保存，方便家長隨時補充，不受冷藏限制。選擇適合日常生活的益生菌產品，能讓補充更輕鬆，同時幫助孩子維持良好的腸道環境。

6.適合兒童的口感與劑型

農純鄉益生菌採用粉狀設計，方便食用且易於吸收，可直接食用或搭配飲品，讓孩子更容易接受。選擇適口性佳的劑型，如粉末或咀嚼片，有助於培養每日補充的好習慣，讓消化保養變得更輕鬆自然。

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什麼情況需要吃兒童益生菌？

家長們可能會問，什麼時候應該給孩子補充益生菌？以下是一些常見的情況，如果孩子經常出現這些問題，可以考慮補充益生菌：

兒童益生菌每天都要吃嗎？

補充益生菌的頻率應根據孩子的具體需求和健康狀況來決定，若孩子消化道機能較差、飲食不均衡的階段，可以考慮每天1天1包補充益生菌。在孩子健康狀況改善後，益生菌補充頻率可以適當調整，並且最好諮詢專業醫師、營養師的建議。

農純鄉5款益生菌比較

農純鄉提供多款益生菌，從寶寶月齡6個月，即可開始補充。細緻粉末，皆具適口性，讓寶寶愛上益生菌，主動一口接一口，家長不再追著餵！

1天1包，持續食用幫助消化，提升學習力。尤其適合不愛吃蔬果菜菜、挑食的孩子補充營養，也適合在季節交替、天氣忽冷忽熱時，打理基底，維持基礎健康力。

大本山益生菌，通過潔淨標章評鑑驗證，堅持不使用甜味劑、色素、香料，讓家長不擔心多餘添加物，是寶寶黃金成長期的助消化好幫手。

兒童益生菌ptt常見QA

1.兒童益生菌幾歲開始吃？

4-6個月以上有接觸副食品的幼童就可以開始吃益生菌，隨著副食品的添加，腸道接觸到更多樣化的食物，其菌相也會隨之改變。

具體的年齡限制會根據產品和孩子的健康狀況有所不同，建議家長在購買前查看產品內容或咨詢醫師、營養師的意見。

2.兒童益生菌推薦軟糖還是粉狀顆粒？

大多數軟糖型益生菌產品的菌種數量較少，無法提供足夠的菌數。此外，含有人工甜味劑或糖份的軟糖，長期攝取可能對兒童的牙齒健康和飲食平衡不利。

相比之下，粉狀益生菌可以包含較多益菌株，幫助維持消化菌群平衡，粉狀益生菌也可以輕鬆混入日常食物或飲料中給孩子一同食用，靈活且健康。

3.兒童便秘吃益生菌要幾天才見效？

兒童便秘吃益生菌通常不會立即見效，因為益生菌需要時間來調整消化菌群環境。

一般建議持續補充益生菌至少3到6個月，才能幫助消化道逐步恢復健康。益生菌在消化定殖後，改變細菌叢生態、維持消化道機能、排便順暢，因此，家長應保持耐心，並搭配均衡飲食和充足的水分，幫助孩子的消化道更健康。

益生菌可以增加消化好菌數量，維持消化菌叢的平衡，家長在挑選益生菌產品時，應考慮菌數、菌株種類、成分及產品口感、劑型等因素，並根據孩子的需求來調整使用頻率。

最重要的是，在選擇保健食品時，務必諮詢專業醫師、營養師的意見，以確保孩子能夠獲得最佳的健康狀態。

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撰文者：陳㛄靜 營養師