腸病毒感染，是幼兒常見疾病，一年四季皆有腸病毒活動，以每年4～9月為腸病毒的流行期。在台灣氣候溫暖潮濕，5、6月為高峰期，9月開學後也會出現一波感染潮。到底家長要怎麼做才可以為預防腸病毒做好準備呢？…

傳染力強的腸病毒，無論大人、青少年、小孩，人人都有感染腸病毒的可能性，只是大人的症狀與孩童不同。與其在孩子生病時，自己內心煎熬、身體疲憊，不如一開始就先做好防護，透過良好衛生習慣，降低腸病毒來找碴的機會！

由於腸病毒目前還沒有疫苗或藥物提供治療，醫師多是運用「支持療法」，例如：開一些退燒、止痛藥去減緩不舒服的症狀，最終還是要靠寶寶自己的免疫力去打敗腸病毒。因此面對腸病毒，最好的方式就是：「預防勝於治療」！到底哪5招可以預防腸病毒呢？讓我們繼續看下去吧～

 

預防腸病毒第一招：養成洗手好習慣

其實光是使用酒精、乾洗手的方法來消毒手部，對消滅腸病毒病菌的效果有限！記得吃飯前、擤鼻涕後、上廁所後、看病後，接觸孩童前，一定要用肥皂或洗手乳仔細洗手，落實正確洗手5步驟：「濕、搓、沖、捧、擦」，全家人一起養成良好衛生習慣，才能降低被感染的機會！

 

預防腸病毒第二招：回家先更衣或沐浴

家長在外奔波一天，細菌都隱藏於無形，回家先洗手、換衣服(可以先沐浴尤佳！)，再好好享受與孩子的擁抱，才能讓寶寶多一道保障！
 

預防腸病毒第三招：注意居家環境清潔衛生及保持良好通風

預防腸病毒的4個居家清潔小撇步：
 

  1. 腸病毒怕高溫(50度c以上)：食物經由高溫烹調、衣物高溫浸泡。
  2. 腸病毒怕乾燥：居家通風除濕、維持乾燥環境。
  3. 腸病毒怕紫外線：清洗過的衣物、玩偶(尤其是帶毛玩具)或傢俱，全都曬曬太陽。
  4. 腸病毒怕含氯漂白水：用一般市售濃度5-6％的漂白水（約15-20cc）接著加入10公升的自來水稀釋，均勻攪拌即可。可用來拖地、擦拭門把、課桌椅、餐桌、嬰兒床柵欄、玩具…等，清潔後再拿去曬曬太陽。
     

（P.S.特別提醒，光靠噴酒精是無法消滅腸病毒的唷！）

 

預防腸病毒第四招：戴口罩、保持社交距離、減少出入公共場所機會

家裡有嬰幼兒的家長，腸病毒流行期間，應盡量避免出入擁擠、空氣不流通的公共場所，或是配戴口罩防護，以及盡量避免與疑似生病的朋友、家人、同事接觸。（尤其是孕婦、新生兒、幼童都需要特別留意！）

預防腸病毒第五招：增強抵抗力

新生兒與嬰兒可以藉由哺餵母乳，增加抵抗力！母奶裡面有寶寶專屬的抗體，喝母奶的寶寶也比較不容易生病！爸爸媽媽則要注意提升自身免疫力，三大策略要記得：「均衡飲食、適度運動、充足睡眠」。說得簡單，但實施起來不容易。為了寶貝我們更要照顧好自己、才能照顧好他們 。如果生病了，也要儘速就醫，請假休息。
 

預防腸病毒：大本山葡萄介紹

 

大本山葡萄，又名漢氏山葡萄、冷飯藤。是台灣低海拔山林常見的植物，或許大家都曾見過它，只是沒有發現，雖然跟葡萄很像，但大本山葡萄的果實有毒，是不能吃的，但根及藤部有藥用價值，是台灣常用藥用植物。

中興大學有大本山葡萄與71型腸病毒的相關研究，研究中選用的58種中草藥中，有6種萃取物 (大本山葡萄、台灣山豆根、風不動、螺厴草、野牡丹及雞血藤)對所有測試之EV71皆有抑制活性。
 

👉 有興趣的家長可以點此看文獻： 大本山葡萄抗腸病毒活性及活性成分之研究

 

總而言之，寶貝身體的抵抗力是關鍵！除了養成孩子規律作息、充足睡眠的好習慣，也要讓寶貝均衡飲食，避免挑食。放假時一家人一起去享受戶外活動、多曬太陽等等這些都有幫助！也可以再幫寶貝額外補充益生菌、維他命營養，希望孩子們都能夠健康快樂的長大！也歡迎大家多多分享這篇文章，讓爸爸媽媽、阿公阿嬤們都能更認識腸病毒，一方面能夠先預防寶寶生病，一方面也能讓自己真的碰到緊急狀況的時候冷靜而不驚慌！

   
  
  

 

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